معرفی پادکست روانشناسی اپیزود اول

در اپیزود 38ام، موضوع دایره کنترل را خواهید شنید؛ موضوعی که بعد از شنیدن آن شاید ساده و بدیهی به نظر برسد اما به خاطر سپردنش در زمان مناسب، می‌تواند رویکرد شما را در مواجهه با مسائل زندگی تغییر دهد.
گزیده‌ای از این پادکست:
همه در زندگی با بعضی اتفاقات روبه رو می‌شوند که آنان را به چالش می‌کشد؛ برای مثال این جملات می‌تواند بیانگر برخی از نگرانی‌ها و چالش‌های افراد در زندگی باشد:
«اگر تو مصاحبه کاری قبول نشم چی؟، اگر سر این ایده بیزینسی کل سرمایمو از دست بدم چی؟، من یه پسر پنج ساله دارم و نگرانم که در آینده دوستای خوبی نداشته باشه و به راه خلاف کشیده بشه!» و هزاران هزار اگر فلان بشود یا نشود دیگر.
همه این دل نگرانی ها طبیعی هستند اما نحوه مدیریت این دل نگرانی‌ها می‌تواند مسیر کاملا متفاوتی جلوی پای هر فرد بگذارد. مثلا نشخوار فکریِ هزارباره موجب اضطراب می‌شود؛ ممکن است آ‌نقدر شرایط را سخت کنیم که اصطلاحا فلج شویم، به طوری که اصلا نتوانیم قدمی در حل مسئله برداریم.
شادترین، اثرگذارترین و موفق‌ترین افراد در زندگی کسانی هستند که استرس ها و دل نگرانی‌هایشان را به‌گونه‌ای دیگر مدیریت می‌کنند؛ آن‌ها زمان و انرژی‌شان را بر چیزهایی متمرکز می‌کنند که روی‌ آن‌ها کنترل و اثرگذاری بیشتری دارند. شاید این دعا را شنیده باشید
خدایا قدرتی به من بده که آنچه را که نمی‌توانم تغییر دهم، بپذیرم، شجاعتی به من بده که آنچه را می‌توانم، تغییر دهم و دانشی بده که تفاوت این دو را درک کنم.”