کتاب کارکردهای اجرایی

همانطور که همۀ ما اثر انگشت متفاوتی داریم، مغزهای متفاوتی نیز داریم. مغز برخی افراد به خوبی مطالب را به یاد می‌آورد، مغز برخی دیگر خلاقیت فوق‌العاده‌ای دارد و درنهایت بعضی از مردم مغزهایی بی‌نهایت سازمان‌یافته دارند. مهم نیست که چگونه مغزی داشته باشید، مهم آن است که این مغز متعلق به شماست و باید به جای مقابله کردن با آن، طرز کار کردن با آن را یاد بگیرید.

آیا تابه حال احساس کرده اید که سایر نوجوانان میتوانند بهتر از شما مسائل را درک کنند؟ آیا تابه‌حال برخلاف سایر همسالان‌تان احساس سردرگمی داشته اید؟
ممکن است در این زمان‌ها احساس شکست، گیجی، عدم آمادگی و ازهم‌پاشیدگی داشته باشید. این حالات میتواند یک بخش طبیعی از رشد باشد. با اینحال، این احساسات در برخی از نوجوانان نشاندهندۀ ضعف در کارکردهای اجرایی است.

کارکردهای اجرایی مجموعه ای از مهارت‌ها و توانایی‌هاست که شامل خودآگاهی، سازماندهی، مدیریت زمان، کنترل هیجان، کنترل رفتار، انعطاف‌پذیری، ابتکار عمل، توجه، حافظۀ کاری و مداومت و استمرار است. ممکن است یک فرد در یک یا چند حیطه از کارکردهای اجرایی ضعف داشته باشد. ضعف در کارکرد اجرایی شبیه به چیست، چگونه به نظر میرسد و چه احساسی دارد؟ خُب، جواب این سؤال به این بستگی دارد که کدامیک از کارکردها دچار ضعف شده باشد.

نوجوانی که دارای ضعف در مهارت سازماندهی است، به سختی میتواند پوشه‌ها و قفسه‌های خود را مرتب نگه دارد. نوجوانی که حافظۀ کاری ضعیفی دارد، ممکن است که تکالیف منزلش را فراموش کند. نوجوانی که در کنترل رفتارهایش ضعف دارد، ممکن است ناگهان و بدون ملاحظه، در وسط کلاس حرف‌هایی نامناسب بزند. آیا این قبیل از رفتارها برای شما آشنا به نظر می‌رسند؟ اگر پاسختان آری است؛ این کتاب میتواند برای شما بسیار مفید باشد.

اگرچه این کتاب برای شما نوشته شده است تا از آن استفاده کنید، اما من به شدت شما را تشویق میکنم در اطرافتان جستجو کنید و بزرگسالی مورد اعتماد بیابید تا در هنگام نیاز به شما کمک کند. ترجیحاً این فرد یکی از والدین شما باشد، در غیر این صورت، میتوان یک معلم قابل اعتماد و یا مشاور مدرسه را انتخاب کرد. هرچقدر فعالیت‌های این کتاب را بیشتر تمرین کنید، مهارت‌های شما بهتر خواهد شد و یک بزرگسال یاری‌رسان، میتواند در این میان نکات ارزشمندی را به شما بازگو کند. هدف ما انسان‌ها باید مدیریت کارآمد زندگی، تصمیم‌گیری مثبت و حرکت به سمت آینده‌ای روشن و ارزشمند باشد. امیدوارم فعالیت‌های موجود در این کتاب، شما را برای تحقق این آینده یاری کند.